Catatan Kecil-Ku

Ingin  tetap awet muda dan mencapai usia lebih dari seratus tahun? Ikutilah 10 tip gaya hidup sehat berikut ini. Rahasia ini diperoleh dari suatu hasil jajak pendapat terhadap 100 orang yang berusia lebih dari seratus tahun ( centenarian ) di Amerika Serikat. Salah satu tip yang paling dianjurkan menurut jajak pendapat ini adalah tetaplah berinteraksi, berhubungan dekat dengan keluarga atau pun teman. Rahasia lainnya selalu berupaya untuk membuat otak dan pikiran selalu aktif dan menjaga hati tetap bahagia dengan tertawa. "Jika saya boleh menitipkan suatu pesan, janganlah berhenti untuk berpikir. Selamanya," ungkap seorang wanita yang sudah mencapai 102 tahun, Maurice Eisman. Sedangkan hal yang harus selalu Anda hindari dan jauhkan dari hidup, kata Eisman, adalah adalah stres. "Saya kira hal yang paling buruk adalah stres, dan Anda dapat menghindarinya dengan cara mengatur kehidupan Anda," tegasnya. Dari hasil jajak pendapat yang dilakukan per telepon ini terungkap

1)     Penanganan luka gigitan hewan penular rabies : o   Cuci luka gigitan hewan tersangka rabies dengan air (sebaiknya air yang mengalir), dengan sabun atau detergent selama 10 – 15 menit. o   Beri antiseptik (alkohol 70 %, betadine, obat merah dan lain-lain). o   Luka gigitan tidak dibenarkan untuk dijahit, kecuali jahitan situasi. 2)    Dosis dan cara pemberian vaksin anti rabies : o   Vaksin PVRV ( Purufied Vero Rabies Vaccine) terdiri dari vaksin kering dalam vial dan pelarut sebanyak 0,5 ml dalam syringe. §   Dosis dan cara pemberiannya sesudah digigit adalah ; Cara pemberiannya adalah disuntikkan secara intra muskular (im) didaerah deltoideus / lengan atas kanan dan kiri. Dosis untuk anak dan dewasa sama yaitu 0,5 ml dengan 4 kali pemberian yaitu hari ke 0 (dua kali pemberian sekaligus), hari ke 7 satu kali pemberian dan hari ke 21 satu kali pemberian . §   Dosis dan cara pemberian VAR bersamaan dengan SAR sesudah digigit ; cara pemberiannya sama diatas. Dosis untuk anak dan

Asma adalah penyakit inflamasi (peradangan) saluran pernapasan. Asma sangat terkait dengan alergi dan alergi dapat memperparah asma.  Peradangan saluran pernapasan pada asma dapat selalu terjadi namun asma dapat dipicu oleh beberapa faktor diantaranya : Allergen asma seperti serbuk sari (bunga), hewan (kucing, anjing), dan tungau debu rumah Iritan asma yang umum diantaranya udara dingin, asap rokok, asap sisa pembakaran bahan kimia Identifikasikanlah pemicu asma Anda sehingga Anda dapat mengambil langkah yang tepat menanganinya Gaya hidup yang akan memperbaiki gejala asma : Berhenti merokok (merokok dapat menghentikan beberapa jenis obat pencegah sehingga tidak bisa bekerja dengan baik) Mengetahui dan mengatasi pemicu asma Menurunkan berat badan Lima langkah untuk mengontrol asma : Mintalah dokter untuk menyiapkan penannganan asma Anda secara tertulis Gunakan obat sesuai dengan yang diresepkan oleh dokter Waspadalah terhadap fa

     Kuku cermin kesehatan Anda Sadarkah Anda kalau kuku merefleksikan kesehatan Anda secara umum ? Bercak putih di satu bagian atau bercak berwarna kemerah-merahan di sisi lain bisa saja merupakan tanda adanya penyakit di dalam tubuh. Biasanya tanda-tanda penyakit seperti liver, paru-paru, dan penyakit jantung dapat muncul di kuku. So, ingin tahu lebih banyak rahasia apa saja yang terlihat di balik kuku Anda ?. Yuk..... simak ulasan berikut: Kuku pucat Kuku yang terlalu pucat, kadang-kadang biasanya dikaitkan dengan proses penuaan. Tetapi, kuku pucat juga bisa menjadi pertanda berbagai penyakit serius, seperti: * Anemia * Gagal jantung * Diabetes * liver * Kekurangan gizi Kuku berwarna kuning Infeksi jamur merupakan penyebab umum kuku berwarna kuning. Jika infeksi makin memburuk, tempat lekatan kuku bisa terlepas. Pada beberapa kasus, kuku berwarna kuning bisa mengindikasikan masalah yang lebih serius seperti penyakit tiroid atau psoriasis yang serius. Kuku ya

Pertambahan usia diketahui memengaruhi kematangan seksual perempuan. Semakin bertambah usia, semakin matang.  Agar tidak terkejut saat mengalaminya, pahami perkembangan kematangan seksual sesuai tahapan usia Anda.  B Usia 20-an Terkategori sebagai usia muda. Pada usia ini perempuan sangat mahir memainkan bahasa tubuh untuk memikat lawan jenis. Tercatat sekitar 13% perempuan dari kelompok usia ini melakukan aktivitas seks setiap hari. Namun sayangnya, pada usia ini perempuan sering mengalami kesulitan orgasme saat berhubungan seksual. Orgasme justru lebih mudah dicapai dengan cara masturbasi. Mengapa demikian? Pada usia ini, kemampuan serta kesulitan orgasme perempuan didasari pengetahuan yang sangat minim tentang seks. Tetapi kabar baiknya, justru pada rentang usia 20 - 29 tahun perempuan mencapai puncak kesuburan, sehingga sangat mudah memiliki momongan. B Usia 30-an Berbahagialah perempuan yang berada di kelompok ini,  karena para ahli seks mengatakan bahwa dorongan sek

Histerektomi adalah operasi pengangkatan kandungan (rahim, uterus) seorang wanita. Dengan demikian, setelah menjalani histerektomi seorang wanita tidak mungkin lagi untuk hamil dan mempunyai anak. Histerektomi biasanya dilakukan karena berbagai alasan. Penyebab yang paling sering dilakukan histerektomi adalah adanya kanker mulut rahim atau kanker rahim. Beberapa penyebab lain adalah : Fibroid, yaitu tumor jinak rahim, terutama jika tumor ini menyebabkan perdarahan berkepanjangan, nyeri panggul, anemia, atau penekanan pada kandung kencing. Endometriosis, dimana dinding rahim bagian dalam seharusnya tumbuh di rahim saja, tetapi ikut tumbuh di indung telur (ovarium), tuba Fallopi, atau organ perut dan rongga panggul lainnya. Prolapsus uteri, yaitu keluarnya kandungan melalui vagina. Dll Histerektomi terbagi dalam beberapa jenis yaitu : Histerektomi parsial (subtotal). Pada histerektomi jenis ini, kandungan diangkat tetapi mulut rahim (serviks

Hiperplasia endometrium adalah suatu masalah dimana terjadi penebalan/pertumbuhan berlebihan dari lapisan dinding dalam rahim (endometrium), yang biasanya mengelupas pada saat menstruasi. Hiperplasia endometrium biasa terjadi akibat rangsangan / stimulasi hormon estrogen yang tidak diimbangi oleh progesteron. Pada masa remaja dan beberapa tahun sebelum menopause sering terjadi siklus yang tidak berovulasi sehingga pada masa ini estrogen tidak diimbangi oleh progesteron dan terjadilah hiperplasia. Kejadian ini juga sering terjadi pada ovarium polikistik yang ditandai dengan kurangnya kesuburan (sulit hamil). Gejala dari hiperplasia endometrium, antara lain : siklus menstruasi tak teratur, tidak haid dalam jangka waktu lama (amenore) ataupun menstruasi terus-menerus dan banyak. Selain itu, akan sering mengalami plek bahkan muncul gangguan sakit kepala, mudah lelah dan sebagainya. Dampak berkelanjutan dari penyakit ini, adalah penderita bisa mengalami kesulitan hamil dan terserang an

Perlu Diketahui…. Bahaya Mengintai tanpa Disadari Oleh Kita… 1. Botol Plastik Mungkin sebagian dari kita mempunyai kebiasaan memakai dan memakai ulang botol plastik dan menaruhnya di mobil atau ikantor. Kebiasaan ini tidak baik, karena bahan plastic botol (disebut juga sebagai polyethylene terephthalate or PET) yang dipakai dibotol2 ini, mengandung zat-zat Karsinogen (atau DEHA). Botol ini aman untuk dipakai 1-2 kali saja, jika anda ingin memakainya lebih lama, tidak boleh lebih dari seminggu, dan harus ditaruh di tempat yang jauh dari matahari. Kebiasaan mencuci ulang dapat membuat lapisan plastik rusak dan zat Karsinogen itu bisa masuk ke air yang kita minum. Lebih baik membeli botol air yang memang untuk dipakai ber-ulang-ulang, jangan memakai botol plastik. 2. Penggemar Sate Kalau Anda makan sate, jangan lupa makan timun setelahnya. Karena ketika kita makan sate sebetulnya ikut juga karbon dari hasil pembakaran arang yang dapat menyebabkan kanker. Untuk itu kita punya obatnya ya

1.      Pengertian Asma adalah suatu gangguan yang komplek dari bronkial yang dikarakteristikan oleh periode bronkospasme (kontraksi spasme yang lama pada jalan nafas). (Polaski : 1996). Asma adalah gangguan pada jalan nafas bronkial yang dikateristikan dengan bronkospasme yang reversibel. (Joyce M. Black : 1996). Asma adalah penyakit jalan nafas obstruktif intermiten, reversibel dimana trakea dan bronkhi berespon secara hiperaktif terhadap stimulasi tertentu. (Smelzer Suzanne : 2001). Dari ketiga pendapat tersebut dapat diketahui bahwa asma adalah suatu penyakit gangguan jalan nafas obstruktif intermiten yang bersifat reversibel, ditandai dengan adanya periode bronkospasme, peningkatan respon trakea dan bronkus terhadap berbagai rangsangan yang menyebabkan penyempitan jalan nafas. 2.      Etiologi Asma adalah suatu obstruktif jalan nafas yang reversibel yang disebabkan oleh : ·         Kontraksi otot di sekitar bronkus sehingga terjadi penyempitan jalan nafas. ·         Pembengkakan